Mein Angebot für „Ernährungsstrategie & Gewichtsmanagement“
Dieses Angebot richtet sich an Personen, die ihre Ernährung optimieren und ihr Gewicht effektiv und nachhaltig managen möchten – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Ich biete Dir eine umfassende Analyse und maßgeschneiderte Lösung für Deine Ernährungsstrategie. Unser gemeinsames Ziel ist es, Deine Ernährung zu optimieren und mit Deinem Lebensstil in Einklang zu bringen für mehr Vitalität und Lebensfreude.
Verstehen | Anwenden | Profitieren
1. IST-Analyse: Ihre persönliche Ausgangssituation
Der erste Schritt in unserer Zusammenarbeit ist eine detaillierte IST-Analyse, die Ihre aktuelle gesundheitliche Lage erfasst. Wir berücksichtigen:
Bestehende Ergebnisse aus Blut-, Urin- oder anderen Diagnostikverfahren werden integriert, um Deinen IST-Zustand umfassend zu verstehen
Vorliegende Laboranalysen
Individuelle Lebensgewohnheiten
Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafmuster werden analysiert.
Spezifische Gesundheitsziele
Ob Du präventiv aktiv werden möchtest oder bestehende Beschwerden optimieren willst – Deine Ziele stehen im Fokus.
Falls erforderlich, kann ich zusätzliche Untersuchungen empfehlen, die über den üblichen medizinischen Standard hinausgehen. Dazu zählen innovative Ansätze aus der systemischen und integrativen Medizin.
2. Maßgeschneiderte Empfehlungen
Basierend auf der IST-Analyse erstelle ich einen detaillierten Gesundheitsplan. Dieser Plan ist individuell auf Dich abgestimmt und kann umfassen:
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Personalisierte Ernährungskonzepte:
Entwicklung eines individuellen Ernährungsplans zur Gewichtsreduktion oder -stabilisierung, angepasst an persönliche Vorlieben und Alltag.
Optimierung der Nährstoffaufnahme unter Berücksichtigung von Stoffwechseltypen und gesundheitlichen Voraussetzungen.
Empfehlungen für Mahlzeiten-Timing.
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Gezielte Supplementation: Empfehlungen für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zur Deckung Deines spezifischen Bedarfs.
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Optimierung des Lebensstils: Strategien für Bewegung, Stressmanagement und Schlafhygiene.
3. Ernährungsapp (optional)
inklusive für die Dauer des Beratungs/Coaching Angebots.
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Tracking von Ernährungsgewohnheiten, Nährstoffen, Fortschritten.
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Rezeptvorschläge, die auf Deinen Ernährungsplan abgestimmt sind.
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Erinnerungen und Motivationsfunktionen zur Unterstützung Deiner Ziele.
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Präventionsstrategie.
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Empfehlungen basierend auf personalisierten Gesundheitszielen.
4. Begleitprogramm (optional)
separat zu buchende Coachingeinheiten.
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Regelmäßige Verlaufskontrolle: Überwachung Deiner Fortschritte und Anpassung der Maßnahmen, um den Erfolg nachhaltig zu sichern.
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Empfehlungen für ein begleitendes Bewegungsprogramm zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
Ziel des Programms
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Nachhaltige Gewichtsregulation.
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Verbesserung der Stoffwechselgesundheit.
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Förderung eines positiven Essverhaltens und langfristiger Ernährungsumstellung.
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Steigerung der Vitalität.
