Wenn Erschöpfung Deinen Alltag bestimmt – finde zurück zu Energie und Lebensfreude
Du fühlst Dich oft müde, abgeschlagen und erschöpft, selbst nach einer Nacht Schlaf? Deine Energiereserven scheinen aufgebraucht, und selbst kleine Alltags-aufgaben fühlen sich anstrengend an?
In einer Welt, die von Stress und hohen Anforderungen geprägt ist, ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen von Symptomen wie Burnout, Erschöpfung und chronischer Müdigkeit betroffen sind. Wenn Du merkst, dass Dein Körper und Geist dringend Erholung und neue Kraft benötigen, bist Du hier richtig.
Erfahre, wie Du durch gezielte Ernährungsstrategien wieder Kraft tanken und den Alltag aktiv meistern kannst.
Finde neue Energie
Lindere die Symptome von Erschöpfung
Reduziere das Gefühl ständiger Müdigkeit und steigere Deine Lebensqualität nachhaltig.
Schütze Dich vor Burnout und Stressfolgen
Nutze die Kraft der Ernährung, um Deinen Körper zu stärken und ihn resilient gegenüber Belastungen zu machen.
Zusammen gegen die Erschöpfung - mit einer individuellen, langfristigen Gesundheitsstrategie
In einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir Deine aktuelle gesundheitliche Situation und Deine Herausforderungen.
Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, die Dir hilft, Deinen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei setze ich auf fundierte präventive Gesundheitsberatung und persönliche Begleitung, um Dich bestmöglich zu unterstützen.
Was eine ganzheitliche Gesundheitsstrategie bei Dir bewirken kann:
Mehr Energie im Alltag: Spüre, wie sich Deine Vitalität und Leistungsfähigkeit verbessern, damit Du Dein Leben wieder aktiv gestalten kannst.
Reduktion chronischer Erschöpfungssymptome: Finde Wege, um chronische Müdigkeit zu lindern und Deine körperliche Belastbarkeit zu steigern.
Ein tieferes Verständnis für Deine Gesundheit: Lerne, wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement zusammenwirken und welche Maßnahmen für Dich hilfreich sein können.
Schutz vor langfristigen Gesundheitsrisiken: Stärke Dein Immunsystem und reduziere das Risiko für Erkrankungen wie chronische Entzündung, Adipositas, Diabetes Typ II, koronare Herzkrankheit oder Burnout.
Mehr Lebensfreude und Balance: Erlebe, wie eine verbesserte Ernährungsweise Dich körperlich und geistig in Balance bringt und Dein Wohlbefinden steigert.
Meine Herangehensweise
1
Ernährungsanalyse
Wir analysieren, welche Ernährungsgewohnheiten Deinem Wohlbefinden im Weg stehen.
| Verstehen |
2
Individuelle Beratung
Du erhältst konkrete, auf Dich zugeschnittene Maßnahmen, um Dich langfristig energiegeladener zu fühlen.
| Anwenden |
3
Präventive Gesundheitsförderung
Durch eine ganzheitliche Strategie kannst Du gesundheitlichen Risiken aktiv vorbeugen.
| Profitieren |
Individuelle Begleitung für Deine Gesundheit – Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität
In meinen Servicepaketen kombiniere ich fundierte Gesundheitsberatung und persönliches Coaching, um Dir eine maßgeschneiderte Lösung für Deine Bedürfnisse zu bieten.
PAKET 01
Individuelle Ernährungsstrategie & Gewichtsmanagement
Persönliche Analyse
Wir schauen uns deine Ernährung und deinen Lebensstil genau an und entwickeln eine alltagstaugliche Strategie, die dich dabei unterstützt, dein Gewichtsmanagement effektiv zu gestalten.
Ernährung und Lebensqualität
Praktische Empfehlungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dir helfen, deine allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Ernährungssoftware inklusive
Zugang zu einer führenden Ernährungssoftware, die dir hilft, die empfohlenen Maßnahmen umzusetzen und deine Fortschritte im Blick zu behalten. Die Nutzung ist freiwillig, aber hilfreich.
PAKET 02
Ganzheitliche Gesundheitsstrategie & Prävention
Umfassende Analyse
Entwicklung einer ganzheitlichen Gesundheitsstrategie, die Ernährung, Lebensstil und Prävention kombiniert, um deinen natürlichen Alterungsprozess zu unterstützen und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Burnout-, Erschöpfungs- und Entzündungsprävention
Spezielle Empfehlungen zur Prävention von Abgeschlagenheit, chronischen Entzündungen und Burnout, um deine Energiereserven zu stärken und ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu fördern.
Lebensstil-Optimierung
Praktische Tipps, wie du deinen Alltag gestalten kannst, um gesundheitliche Risiken zu minimieren und mehr Vitalität und Lebensfreude zu gewinnen.
Ernährungssoftware inklusive
Zugang zu einer führenden Ernährungssoftware, die dich unterstützt, die Empfehlungen umzusetzen und deinen Fortschritt zu überwachen. Die Nutzung ist freiwillig, aber sinnvoll.
Dein Gesundheitscoach für ganzheitliche Prävention.
Hallo, ich bin Matthias Glöckner, Gründer von Longevity1st.
Ich unterstütze Menschen und Unternehmen dabei, eine nachhaltige Gesundheitsstrategie zu entwickeln und präventiv ihre Vitalität zu fördern.
Durch meine langjährige Erfahrung in der Landwirtschaft und als Hobbyimker habe ich eine tiefe Verbindung zur Natur und den Lebensmitteln, die uns nähren, entwickelt. Diese Wurzeln haben mir gezeigt, welchen enormen Einfluss die Qualität und Zusammensetzung unserer Ernährung auf unser Wohl-befinden haben kann.
Gleichzeitig schöpfe ich aus über 25 Jahren beruflicher Erfahrung in der forschenden Industrie (Chemie und Pharmazie), was mir einen wissenschaftlich fundierten Blick auf Gesundheit und Prävention ermöglicht.
Heute setze ich meine Kompetenzen als Gesundheitscoach und Fachberater für Ernährungsmedizin gezielt ein, um maßgeschneiderte, ganzheitliche Lösungen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Dir helfen, die Kraft der Ernährung als Medizin zu nutzen – für ein Leben in Balance und Vitalität.
Mein Ansatz – Deine Vorteile